Come fare a capire alla gente che ho compiuto trentacinque anni e quindi inizio davvero a sentirmi vecchia?
Ah no: il vero sottotitolo è: Dieci semplici consigli per una vita più sana e felice.
Vediamoli insieme:
- Il movimento mantiene giovani
- Tempo per riprendersi
- Il sonno è la virtù dei forti
- Sole - sì ma con giudizio
- Mantenersi in forma con l'alimentazione
- Scegliere la bevanda giusta
- Tenere sotto controllo il peso
- Una bocca sana per un corpo sano
- Diventare ottimisti
- Abbiamo bisogno gli uni degli altri
Nulla di nuovo o sbaglio?
"La guida scandinava per vivere 10 anni di più" è
un libretto rilassante, colorato con i toni del bianco e dell'azzurro, coi fiorellini, di 170 pagine. L'autore ci tevena a sottolineare come a differenza degli altri manuali di auto-aiuto il suo sia molto più breve: dopotutto ormai nessuno ha più tempo da perdere, no? che sia per leggere o per scrivere!
un libretto rilassante, colorato con i toni del bianco e dell'azzurro, coi fiorellini, di 170 pagine. L'autore ci tevena a sottolineare come a differenza degli altri manuali di auto-aiuto il suo sia molto più breve: dopotutto ormai nessuno ha più tempo da perdere, no? che sia per leggere o per scrivere!
Questo libro di Marklund del 2016 è scorrevole e anche se non propone consigli rivoluzionari è facile da leggere, comprensibile e godibile.
La guida scandinava per vivere dieci anni di più contiene delle interessanti tabelle che uno si può fotocopiare e stampare relative agli alimenti che contengono più antiossidanti o quella che dovrebbero imparare a memoria tutte le persone sovrappeso ovvero "distanza che devi coprire camminando veloce o correndo per bruciare calorie: dieci e dico 10 km per smaltire una pizza! Oppure 4 km per smaltire DIECI patatine fritte!
Insomma il libro di Bertil Marklund non vi cambierà la vita ma sono sicura che vi farà riflettere su come a volte le cose migliori siano quelle più semplici e naturali.
Ed ora... iniziate a camminare va :-)
Qui il link che vi condurrà a tutte le altre recensioni di libri.
La guida scandinava per vivere dieci anni di più contiene delle interessanti tabelle che uno si può fotocopiare e stampare relative agli alimenti che contengono più antiossidanti o quella che dovrebbero imparare a memoria tutte le persone sovrappeso ovvero "distanza che devi coprire camminando veloce o correndo per bruciare calorie: dieci e dico 10 km per smaltire una pizza! Oppure 4 km per smaltire DIECI patatine fritte!
Insomma il libro di Bertil Marklund non vi cambierà la vita ma sono sicura che vi farà riflettere su come a volte le cose migliori siano quelle più semplici e naturali.
Ed ora... iniziate a camminare va :-)
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